Massa com atum gratinada

Massa com atum gratinada

Você que não gosta de passar horas e horas na cozinha preparando o almoço ou o jantar, e é adepta ou adepto de preparações rápidas e práticas, mas que faz questão de uma comida saborosa para si e para a família, esta receita não irá tomar muito do seu tempo precioso e agradará a todos. Na minha casa a presença desta receita é quase que uma constante, é um dos pratos que a minha filha pede para eu preparar.

A Massa com atum gratinada é o tipo de receita coringa que se pode preparar com a maior facilidade. Ótima para quem quer fugir das receitas tradicionais, seus ingredientes são fáceis se serem encontrados nos supermecados e não são dispendiosos.

Só a título de informação, esta receita aqui no Reino Unido custa algo em torno de 4 libras, ou talvez menos que esse valor, pois o preço irá variar de acordo com o supermercado que se adquirir os ingredientes, e o melhor de tudo, come-se muito bem.

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  • 500 gramas de Massa (1840 kcal)
  • 250 gramas de queijo ralado (de preferencia, sem sal) (710 kcal)
  • 1/2 pimentão verde (22 kcal)
  • 1/2 pimentão vermelho (22 kcal)
  • 1/2 pimentão amarelo (22 kcal)
  • 1 latas de atum com óleo 160 gramas (317 kcal)
  • 1 lata de atum sem óleo 160 gramas ( 186 kcal)

dados-img Dados úteis sobre a receita

  • Tempo de preparação: 35min
  • Grau de dificuldade: baixo
  • Número de pessoas que serve: 6

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Coloque um tacho com água no fogão, adicione sal e deixe que a água comece a ferver.

Quando a água estiver a ferver, coloque as 500 gramas de massa no tacho.

Deixe a massa cozer durante 15 a 20 minutos.

Depois de a massa estar cozida, escorra e coloque-a numa tigela.

De seguida junte todo o pimentão previamente cortado aos pedaços na tigela.

Junte as 2 latas de atum com a massa, e o pimentão, e mexa bem todos os ingredientes com uma colher grande.

Depois de ter todos os ingredientes misturados, retire da tigela e coloque numa travessa para que a massa fique pronta a ser levada ao forno.

Por fim coloque o queijo ralado por cima da massa e leve ao forno previamente aquecido durante 15 minutos a 180ºC

Ao fim de 15 minutos deve de encontrar o queijo com uma cor alourada.

Nesta altura, a sua massa com atum gratinada está pronta a servir.

A este prato pode também adicionar azeitonas.

Espero que gostem!

Bom apetite!

 

Notas: 

  • Teor calórico da receita = 3119 kcal
  • Por pessoa = 519,83 kcal

Veja esta receita em video no YouTube


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